Kannst du zu Süßigkeiten und Snacks nicht nein sagen?
Endlich selbstbestimmt Schokolade essen: Hol dir meine Video-Anleitung und das Arbeitsblatt!
Viele Menschen wissen genau, wie sie sich ernähren sollten. Sie nehmen sich vor, diszipliniert zu sein – und greifen nachmittags am Schreibtisch zu Süßigkeiten. Oder abends vor dem Fernseher zu Knabberzeug.
Nur ein Keks ...
... und plötzlich ist die Packung leer. Hinterher kommt das schlechte Gewissen. Immer wieder an guten Vorsätzen zu scheitern nagt am Selbstvertrauen. Dabei ist es ganz normal, dass das mit Willenskraft auf Dauer nicht klappt.
Emotionen sind stärker als Disziplin
Meist stecken emotionale Gründe – wie Frust, Stress oder Langeweile – hinter dem Essen: Wenn du dich selbst besser verstehst, brauchst du keine Süßigkeiten, um dich wohlzufühlen. Dann kannst du frei entscheiden, was du essen möchtest.
Das kannst du mit meiner Anleitung erreichen:
- Dein Heißhunger verschwindet innerhalb weniger Minuten – du wirst es lieben.
- Du weißt, was du brauchst, um ohne Schokolade oder andere Snacks 100% zufrieden zu sein.
- Du fühlst dich nicht mehr fremdgesteuert – sondern entscheidest selbst, was du isst.
Möchtest du Frustessen beenden?
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Wenn du dich fremdgesteuert fühlst, sobald es um Süßes geht, dann bist du damit nicht alleine. Ich bin Dr. Daria Schymura. Ich habe jahrelang mit meinem Essverhalten gekämpft. Heute esse ich ganz entspannt und fühle mich in meinem Körper wohl – diese Übung hat mir geholfen und hilft nun meinen Klientinnen. Als Coach unterstütze ich Frauen dabei, selbstbestimmt zu essen und sich in ihrer Haut wohlzufühlen.