Kurs: Mein Körper & Ich

Stell dir vor, du würdest gerne in den Spiegel schauen. Es macht dir richtig Spaß, Klamotten anzuprobieren.

Sogar im Bikini fühlst du dich total wohl: Wenn andere dich anschauen, bist du gelassen und selbstbewusst – und stolz auf deinen Körper.

Aber das Beste ist: Du fühlst dich rundum wohl in deinem Körper, egal ob du tanzt, im Schwimmbad aus der Umkleide kommst oder vor Leuten sprichst.

Vielleicht glaubst du, dass du erst abnehmen musst, damit du dich wohlfühlen kannst.

Vielleicht bist du sogar überzeugt, dass man sich mit dieser Nase, diesem Bauch oder diesen Dellen an den Beinen einfach nicht schön finden kann. Wenn dein Körper nur besser aussehen würde, wäre es einfach!

In der Theorie ist dir schon klar, dass es sich besser anfühlen würde, wenn du deinen Körper magst – aber wie macht man das?

Wenn du wieder unzufrieden und frustriert vor dem Spiegel stehst, bist du weit davon entfernt, dich schön zu finden.

Jede Frauenzeitschrift, jedes Plakat und jeder Film zeigen uns dasselbe Idealbild – damit sind wir alle aufgewachsen.

Deshalb glauben viele Frauen, dass Schlanke und Schöne es einfacher haben. Dass sie glücklicher sind. Das ist ganz normal – es ist nicht so leicht, sich von diesen Bildern frei zu machen.

Einfach nur zu entscheiden, den eigenen Körper jetzt gut zu finden, reicht für die meisten nicht.

Wenn du ändern möchtest, wie du deinen Körper siehst, braucht es etwas mehr. Wenn du dir deine Gedanken bewusst machst und sie mit dem strukturierten Prozess von "The Work" untersuchst, dann kannst du lernen, deinen Körper ganz neu zu sehen.

Ich kenne das Thema gut aus eigener Erfahrung: Früher habe ich mich für meinen Körper geschämt. Ich fand mich zu dick und zu groß. Durch The Work habe ich ein völlig neues Körpergefühl entwickelt.

Ich weiß noch genau, wie ich im Sommer in einem blauen Kleid durch eine Gruppe von Menschen gegangen bin ich und mich das erste Mal so richtig schön gefunden habe. So leicht und frei – ein wunderbares Gefühl!

• Endlich entspannt und selbstbewusst tanzen, schwimmen und vor Anderen sprechen: Du begreifst mit jeder Zelle, dass du dich in deinem Körper rundum wohlfühlen kannst – so wie er ist – wenn du deine schmerzhaften Gedanken loslässt.
• Du erlebst, dass du nicht alleine damit bist, deinen Körper abzulehnen. Die Gruppe inspiriert dich und du hast die Chance, tiefe Verbundenheit zu erleben. Deine versteckte Angst, dass mit dir etwas nicht stimmt, ist unbegründet! 
• Wenn du mal unglücklich wegen deines Körpers bist, weißt du was du tun kannst: Du hast ein Werkzeug, um dich von den negativen Gefühlen zu befreien. So legst die Grundlage für echte, authentische Selbstliebe – ohne dass du dir etwas vormachen musst.

• Melde dich zum Kurs an. Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 6. November 2024, und besteht aus 5 wöchentlichen Live-Terminen à 90 Minuten. Die Termine sind: 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12., jeweils von 19 bis 20.30 Uhr. Die Anmeldung schließt am 30.10. um 20 Uhr – oder wenn die Plätze ausgebucht sind.
• Lerne in einer kleinen Gruppe von 6 bis maximal 10 Teilnehmenden, wie du Frieden mit deinem Körper schließt: Wir machen wirksame Übungen für authentische Selbstliebe und untersuchen gemeinsam schmerzhafte Glaubenssätze mit "The Work".
• Vertiefe die Inhalte mit einer Übungspartnerin – bitte plane mindestens eine Stunde pro Woche dafür ein, um maximal vom Kurs zu profitieren.
• Nutze das ausführliche Skript, so dass du die Übungen jederzeit für dich wiederholen kannst.
• Lass dich zwischen den Terminen im begleitenden Forum von mir unterstützen.

Dieser Kurs kann mit 1,5 Tagen auf die Ausbildung zum Coach für The Work (vtw) angerechnet werden.