Abnehmen & Selbstliebe
In diesem Interview fragt Heike Fischer mich, wie ich als Coach eigentlich selber esse. Ich verrate, ob ich nach Regeln lebe und ob ich auf mein Gewicht achte. Wir sprechen über meine Arbeit mit Klientinnen und darüber was notwendig ist, um Frieden zu schließen mit dem Essen und dem eigenen Körper.
Mena Kastner war vor 6 Monaten bei mir im Coaching-Programm für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Nach dem Coaching hat sie mir eine begeisterte Email geschrieben. Ich wollte wissen, wie es ihr jetzt - ein halbes Jahr später - geht. Wir haben uns zum Interview verabredet.
Im Artikel und im Video lernst du, wie du mit der Methode The Work of Byron Katie deine Glaubenssätze untersuchen kannst und warum das dein Essverhalten ändert.
Wenn du deine Essgewohnheiten ändern möchtest, ist das kein einfacher Job. Gewohnheiten sind verdammt hartnäckig. Worauf es ankommt, wenn du sie effektiv ändern kannst, erkläre ich dir im Blogartikel und im Video.
Brauchst du abends vor dem Fernseher die Chips? Oder nachmittags am Schreibtisch die Schokolade? Hier lernst du eine einfache Technik, um deinen Heißhunger zu stoppen.
Die 3 wichtigsten Gründe, warum das Abnehmen nicht klappt. Du wirst erstaunt sein, wie wenig sie mit Essen zu tun haben. Du lernst, was du tun kannst, um dich wohl zu fühlen und schlank zu werden.
Fühlst du dich manchmal gezwungen zu essen, obwohl du keinen Hunger hast? Frustrierend! Hier lernst du 3 Strategien, wie du emotionales Essen stoppen kannst.
Deine Kleidung sagt viel über dich. Das sehen Andere und das spürst du selbst.
Glaubst du, dass du weniger essen solltest? In diesem Artikel erfährst du, wie du heraus findest, ob das stimmt.
Wenn man sich mehr bewegt, nimmt man ab. Oder? Warum es nicht ganz so einfach ist, erfährst du hier.